Esta es la verdad!
Nuestros días comienza con una taza de té o de café y veces puede terminar también. Mientras disfrutas de tu bebida nuestros niños observan querindo un sorbitos. En estos días hay quienes permiten un sorbito de café o de té a sus niños, pero ¿es una buena decisión? (lea más sobre la cafeina en el té)
Pueden tomar los niños té negro o verde?
Desde los 4 y 10 años puedes darle alguna variedad de té negro una o dos veces a la semana, si es té verde puede ser una vez al día y si es una infusión de alguna hierba como Rooibos o Menta puedes darla desde pequeño, ya que no contiene L-teanina o cafeína.
El té negro usualmente no recomendado para niños por su L-teanina suponiendo que tomaran todos o varios días a la semana como lo hace un adulto. En estos días que los niños están encerrados, más irritados y
enojadizos (fenómeno presente también en adultos) puedes darle una taza de té. Pero que sea verde o tés de hierbas (infusiones de hierbas).
El té verde es una bebida muy saludable, contiene por ejemplo catequinas, las cuales son antioxidantes naturales y ayudan mantener nuestra flora intestinal, mejora los niveles de concentración, combate las caries y mantiene saludable nuestro corazón (lea más sobre enfermedades cardiacas segun su estilo de vida)
Infusiones como Rooibos tranquilizan el sistema nervioso central y mejorar el sistema circulatorio para que pueda descansar (Lea también 7 tips para descansar cuando duermes)
Si estás pensando en darle a tu hijo(a) en estos días alguna infusión, te sugiero que lo prepares de la manera más saludable posible. Si no tienes té o hierbas de buena calidad encuentra aquí
…Beber té disminuye los niveles de ansiedad
Los niños son propensos a la ansiedad debido a su naturaleza curiosa y sus ganas de aprender
La ansiedad puede ser uno de los culpables del lento desarrollo de las capacidades de aprender y de razonar. Una taza de té u otras infusiones puede disminuir los niveles de ansiedad y stress.
La infusión de Rooibos y la menta pueden ayudar a controlar los niveles de ansiedad de tanto niños como adultos puedes revisarlo con tu pediatra. (lea más sobre la cafeína en el té)
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…la Menta baja la fiebre
Beber infusion de Menta o Rooibos pueden ayudar también a sobrellevar la fiebre. pero recuerda que si presentas temperatura alta siempre debes consultar con tu médico (lea más sobre la cafeína en el té)
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